|
Посмотрела специальную табличку, обнаружила любопытную вещь: женщинам худощавого телосложения положена большая прибавка в весе - 15,2 кг за 40 недель, женщинам тучного телосложения - напротив, всего 9,1 кг. Была уверена, что наоборот :/
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 44,60g | Prot: 60,48g | Carbs : 235,48g.
Pequeno Almoço: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Белебеевский Сыр Купеческий, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Рыба Вяленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Башкирское Мороженое Любимчик. Jantar: Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Виноград, Чай, Роллы, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Вода, Добрый Морс, Виноград, Горячие Роллы, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Чай с Молоком. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 7 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|