Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
|
103,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 48,22g | Prot: 100,58g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: American Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, American Cheese. Jantar: Hormel Taco Meats Beef Crumbles, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Del Monte Diced Tomatoes, Old El Paso Medium Taco Sauce, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Kopiko Mini Coffee Candy. mais...
|
|
3908 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Compras de Supermercado - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|