Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 100,55g | Prot: 126,40g | Carbs : 196,48g.
Pequeno Almoço: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake Baunilha. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pullman Pão de Forma, Queijo Suíço, Ceratti Lombo Canadense. Snacks/Outros: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Triunfo Bolacha Maizena, Adria Bolacha Água e Sal, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmidea
|