Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
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92,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4553 kcal
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Líp: 139,60g | Prot: 121,05g | Carbs : 398,15g.
Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Italiano, Batatas Fritas, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito), Caipirinha com Adoçante, Espumante. Jantar: Lacta Diamante Negro, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Big Mac, Caipirinha com Adoçante, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Outros: Amor Aos Pedaços Brigadeiro. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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