Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
|
92 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Líp: 134,83g | Prot: 133,03g | Carbs : 175,11g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Herbalife Shake Baunilha. Almoço: Petit Gateau, Batatas Fritas Caseiras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Casquinha de Siri. Jantar: Brigadeiro de Colher, Bife a Parmegiana, Rondelli de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Nestlé Suflair. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmidea
|