Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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93,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2643 kcal
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Líp: 101,30g | Prot: 198,31g | Carbs : 208,27g.
Pequeno Almoço: Banana, Bauducco Maxi Chocolate. Almoço: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Alcatra, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chope, Sadia Presunto Parma, Queijo Camembert, Go Fresh Mussarela de Búfala, Caldo de Feijão, Pão Italiano, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Alfajor, Lacta Ouro Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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