Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 16,59g | Prot: 26,41g | Carbs : 261,89g.
Pequeno Almoço: Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Superbom Melado de Cana, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Almoço: Quero Seleta de Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Macarrão de Arroz, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural. Jantar: La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Banana Nanica, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Suco de Laranja. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Veg_Fer
|