Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 64,55g | Prot: 72,48g | Carbs : 108,04g.
Pequeno Almoço: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Green Tea, Warburtons Farmhouse White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Outros: Asda 1% Fat Milk, Bananas , Maximuscle Promax Lean. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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