Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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64,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 96,26g | Prot: 109,62g | Carbs : 216,49g.
Pequeno Almoço: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Hauchschnitt, Globus Graved Lachs, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Homann Metzger Fleischsalat, Aldi Roggenkrüstchen, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Almoço: Belbake Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane, Orangen, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Jantar: Weißenhorner Bärlauch Knoblauch Frischecreme, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Hauchschnitt, Homann Metzger Fleischsalat, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Massagem - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jacki1105
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