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E vai abaixando!!!
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97,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 56,57g | Carbs : 88,64g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Iogurte Fit Zero. Almoço: Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Merluza. Jantar: Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Brasil Cacau Chocolate Diet Ao Leite com Castanha de Caju, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sscret
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