Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Líp: 100,44g | Prot: 121,69g | Carbs : 398,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, General Mills Rice Chex Cereal. Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Plenti Greek Yogurt, Sweet Kale Chopped Salad, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Almonds, Baby Carrots, Radishes, Celery, Clementines. Jantar: Land O'Lakes Sliced American Cheese, V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears, Southwestern Salad, Ore-Ida Steak Fries, Onion Rings (Breaded and Fried), Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). Snacks/Outros: Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink (10 oz), Chobani Flip Key Lime Crumble, Latte Coffee, Espresso Coffee, Almonds, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Sawing by Hand - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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