Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 42,73g | Prot: 78,33g | Carbs : 78,13g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee. Almoço: Cherry Tomatoes, Mini Light Cheese. Jantar: Roasted European Chestnuts, Tzatziki, Chicken Meat (Fried, Cooked), Heinz Light Salad Cream, Rajma, Greek Salad. Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Salt & Vinegar. mais...
|
|
3259 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 5 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arfan1239
|