Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 53,21g | Carbs : 177,91g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Magro). Almoço: Tangerinas (em Suco, Enlatado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Maionese (Baixas Calorias), Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado). Jantar: Bolo de Fubá, Uvas, Bolacha de Arroz. Snacks/Outros: Cosi Chocolate Biscotti. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Elíptica - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Power Jump - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Spinning - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de buzilda
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