Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Líp: 90,43g | Prot: 133,58g | Carbs : 257,08g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яшкино Вафли Сливочные, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес, Каравай Лепешка Сырная, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Jantar: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Варенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Дикси Творог 1%, Alpen Gold Composition. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|