Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 26,91g | Prot: 89,76g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Булочка с Маком, Овсянка с Фруктами. Almoço: Вино Красное Сухое, Плов, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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