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BMI 24.4
体脂肪率 24.1
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 60,70g | Prot: 108,28g | Carbs : 155,37g.
Pequeno Almoço: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 生卵, ささみ, もやし, 絹ごし豆腐, 玄米. Almoço: ミニトマト, セブンプレミアム ごぼうサラダ, ささみ, もやし, 玄米. Jantar: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン マカロニサラダ, エノキ, ささみ. Snacks/Outros: フルタ製菓 豆乳クッキー, 農協 野菜＆フルーツ100%. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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