Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 16,96g | Carbs : 132,20g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Jantar: Butter (Salted), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cooked Okra. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Buca di Beppo Cannoli, Rum. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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