Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 65,76g | Prot: 69,38g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Восход Хлеб, Белебеевский Сыр Купеческий, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Almoço: Говяжий Бульон, Восход Хлеб "Минский Особый", Санта Бремор Семга Слабосоленая, Укроп, Зеленый Лук, Сарделька, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Jantar: Кетчуп, Куриные Голени с Кожей, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Апельсин, Банан. Snacks/Outros: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Mikado Ананасы Кусочками, Главпродукт Сгущенное Молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|