Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
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95,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2205 kcal
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Líp: 74,20g | Prot: 84,60g | Carbs : 320,41g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Bananas , Rogers Porridge Oats, Iogo Yogourt. Almoço: Healthy Choice Steamers Pineapple Chicken, Fuji Apples, Bananas . Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Butternut Winter Squash , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Starbucks Oat Bar, Gala Apples, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie. mais...
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5444 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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