Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 104,89g | Prot: 158,27g | Carbs : 199,38g.
Pequeno Almoço: Toblerone Zwitserse Melk Chocolade met Honing- & Amandelnougat, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tabule, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Manteiga de Amendoim, Carne de Panela. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
HIT SPRINT - 30 minutos, Caminhada - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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