Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 66,59g | Prot: 127,30g | Carbs : 343,52g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Молком Сыр Чембар Классический, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Мандарины, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Jantar: Хурма, Сметана, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora e 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|