Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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86,4 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 58,27g | Prot: 56,22g | Carbs : 227,12g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Almoço: Jumbo Hagelslag Puur, Bona Boter, Volkoren Brood, Avocado's. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Blue Band Koken, Bakken en Roerbakken, AH Gepaneerde Schnitzel, AH Spruiten. Snacks/Outros: Banaan, Mandarijn. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ikdenkkris
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