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Not bad considering it was my birthday and Thanksgiving this week.
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 53,78g | Prot: 82,98g | Carbs : 147,48g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Jantar: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Portabella Mushrooms, Minced Turkey (Cooked), Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls. Snacks/Outros: Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caratê (Karaté) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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