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desayunado
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 23,79g | Prot: 56,22g | Carbs : 156,21g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Eko Cereales Solubles, McDonald's Manzana, Azúcar, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, McDonald's Manzana, Cacahuetes Salados Secos Tostados. Almoço: Eroski Patata Entera Cocida, Bonduelle Zanahoria Rallada, Carrefour Judias Verdes Planas, Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo, Cebollas. Jantar: McDonald's Manzana. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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