Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 124,14g | Prot: 138,44g | Carbs : 116,03g.
Pequeno Almoço: Sucuklu Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almoço: Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Jantar: Çatal (55 Gr), Ayran, Izgara Köfte, Kızarmış Ekmek. Snacks/Outros: Pınar Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard %100 Whey (Double Rich Chocolate), Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Fındık, Kaju, Antep Fıstığı. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Synertic
|