Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 41,95g | Prot: 22,86g | Carbs : 140,84g.
Pequeno Almoço: Denny's Hash Browns, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic, McDonald's French Fries (Small). Snacks/Outros: Almonds, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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