Jornal de @ketomanlife, 29 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015

103,8 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 37,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 novembro 2015:

867 kcal

Líp: 12,49g | Prot: 24,73g | Carbs : 198,39g. Pequeno Almoço: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Jantar: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). mais...

4145 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,0 kg por Semana

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