Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 67,27g | Prot: 77,22g | Carbs : 183,67g.
Pequeno Almoço: Ryvita Multigrain Crispbread, Scrambled Egg, Melon, Sliced Turkey Salami. Almoço: Date, Medjool Dates. Jantar: Peach, Beetroot, Feta Cheese, Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Peanut Butter, Cheddar Cheese, Cheese, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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