Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Líp: 75,77g | Prot: 145,16g | Carbs : 232,39g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Jantar: Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Outros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|