Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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57,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 111,05g | Carbs : 88,37g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. Almoço: AH Winterpeen, AH Avocado Eetrijp, AH Puur & Eerlijk Pompoensoep, Aldi Tonijn in Water. Jantar: AH Mango Gesneden, AH Avocado Eetrijp, Trophy Turkse Knoflooksaus, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Outros: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Kippenei (Geheel), Kippenei (Eiwit), Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Consenza Glutenvrije Luchtige Crackers, Kanzi Appels, AH Mandarijnen. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de snnbn
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