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Back on track after Thanksgiving.
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54,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 58,46g | Prot: 57,14g | Carbs : 149,07g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). Almoço: 3 Musketeers Minis, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Egg, Blue Cheese, Beets (Drained Solids, Canned), Celestial Seasonings Green Tea. Jantar: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Those last few lbs are pesky, aren't they? Let's do this! Your chart is looking great!
30 nov 15 por membro: LISfifty
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They are for sure! Thanks!
30 nov 15 por membro: AllieLittles
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Histórico de Peso de AllieLittles
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