Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 54,14g | Prot: 123,10g | Carbs : 242,91g.
Pequeno Almoço: Сушка, Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Almoço: Ламбер Сыр, Сушки, Тонус Овощной Сок, Тихоокеанская Треска, Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Масли Джем Черничный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Сушка, Хлеб Черный, Чай, Зеленый Лук, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Гранат, Апельсин, Красное Яблоко. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|