Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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43,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 18,01g | Prot: 60,72g | Carbs : 288,12g.
Pequeno Almoço: Ananas, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Lino, Kiwi, Prugne. Almoço: Pere, Mela, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Salmone. Jantar: Kiwi, Mela, Alghe Essiccate, Save Miso Soup, Carote Bollite, Weight Watchers Tonno al Naturale, Finocchi Bolliti. Snacks/Outros: Mandarino, Miele, Nestle Fitness Strawberry Bar, Liquirizia, Cialda Semplice, Mela, Taralli, Prugne. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Estudar - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Agachamento - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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