Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
|
75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 46,07g | Prot: 80,79g | Carbs : 215,89g.
Pequeno Almoço: Auchan Corn Flakes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. Almoço: Coraya Steak de Saumon, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riz Blanc, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir. Jantar: Oranges, Carrefour Fromage Allégé, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Panzani Spaghetti, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de audreygoldberg
|