Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Líp: 111,11g | Prot: 121,99g | Carbs : 190,03g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт. Almoço: Чай, Блины, Говядина Отварная, Эколь Сардельки Говяжьи Халяль, Бефстроганов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Борщ. Jantar: Масли Джем Черничный, Печенье, Чай, Кабачки Жареные, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Апельсин, Зеленое Яблоко, Печенье. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|