Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Líp: 72,54g | Prot: 151,65g | Carbs : 262,40g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Перекресток Булочка Сырная, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Jantar: Куриная Печень, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Грецкие Орехи, Хурма, Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|