Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2755 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 113,47g | Carbs : 430,23g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee. Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Noosa Blueberry Yoghurt, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Planters Salted Peanuts (1.75 oz). Jantar: Oreo Oreo Thins, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Bertolli Marinara Sauce, Milk (Nonfat), Italian Bread, Lasagna with Meat, Mostaccioli Pasta. Snacks/Outros: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Sahale Snacks Maple Pecans, Coffee, Coffee, Kirkland Signature Trail Mix, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 16 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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