Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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84,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2962 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 166,45g | Carbs : 378,18g.
Pequeno Almoço: Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. Almoço: Morrisons Piccolo Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Spring Onions, Morrisons Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Courgette, Carrots, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Pennoni Rigati, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Elíptica - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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