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55,50 engordei por que comi!Comida calórica, comida gorda, qualquer tipo de comida que eu não deveria comer!Tem outra: não estou mais saindo para me exercitar...
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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540 kcal
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Líp: 15,09g | Prot: 29,48g | Carbs : 72,12g.
Pequeno Almoço: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café. Almoço: Heinz Ketchup, Castelo Molho para Salada Rose, Alface Americana, de Marchi Batata Cenoura Vagem Ervilha Congelado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 minutos, em Pé - 5 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 5 horas e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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