Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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43,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 32,09g | Prot: 53,73g | Carbs : 228,63g.
Pequeno Almoço: Colussi Granturchese, Mela, Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Chia, Semi di Lino. Almoço: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Mela, Pane Bianco, Yogurt alla Frutta (Magro). Jantar: Mela, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Finocchi Bolliti, Cetriolo (con Buccia), Knorr Passato Patate e Carote. Snacks/Outros: Liquirizia, Semi di Lino, Perugina Tablo Fondente, Carote Bollite, Mulino Bianco Tarallucci, Mela, Cialda Semplice. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Abdominais - 5 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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