Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 47,99g | Carbs : 209,22g.
Pequeno Almoço: Tahin Helvası, Pekmez, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. Almoço: Kabak Tatlısı, Bim Lahana Sarma. Jantar: Etli Biber Dolması, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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