Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 49,36g | Prot: 94,39g | Carbs : 184,45g.
Pequeno Almoço: Coop Probiotico Bianco Magro, Caffè Espresso, Coop Miele Fiori di Acacia, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Candia Latte Scremato Silhouette. Almoço: Pasta Cotta, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Eurospin le Croccanti - Insalata Mista, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdesca. Snacks/Outros: Yomo Delta Mirtillo, Aptonia Milk & Soy, Mandorle, Mela Stark. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Ir às Compras - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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