Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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53,8 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 63,38g | Carbs : 199,94g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). Almoço: Tim Hortons Apple Fritter, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Salsa. Jantar: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Pomegranate, Tea (Brewed), Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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