Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 47,78g | Prot: 46,70g | Carbs : 268,23g.
Pequeno Almoço: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Trabzon Hurması, Starbucks Filtre Kahve (Grande). Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt. Jantar: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Maximus, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Pestil. Snacks/Outros: Muz, Mandalina, Soya Sütü, Mandalina. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, STEPPER - 40 minutos, TWISTER - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AYSHECİX
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