Nossa!!!!! Como está difícil perder peso... tenho me cuidado tanto... Às vezes chega a dar um desânimo por saber que apesar de tanto esforço o retorno está muito demorado. O verão está e me sinto muito mal em estar tão acima do peso... existe uma grande dificuldade na escolha das roupas certas... Vou tirar férias daqui uns 20 dias e vou para Praia, porém já estou mal só em pensar no que vou usar????? Não consigo me ver de biquini, maio... Não é fácil!!!!!!!!!
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 41,11g | Prot: 61,22g | Carbs : 124,31g.
Pequeno Almoço: Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar. Almoço: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Pullman Pão de Forma, Tomates, Alface. Jantar: Coca-Cola Refrigerante, BR Mania Cachorro Quente. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Sei como é.. Passei por isso mês passado. O importante é não desanimar e tentar ficar melhor a cada dia, para se sentir melhor consigo mesma. E não deixe de aproveitar sua viagem,lembre-se que férias é para relaxar e ser feliz!! Bom aproveito...
04 dez 15 por membro: vanessach1
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“Muitas das falhas da vida ocorrem quando não percebemos o quão próximos estávamos do sucesso na hora em que desistimos.” – Thomas Edison
Se você está se cuidando mesmo pode ter certeza que, além da perca de peso, existem várias outras coisas que acontecem pela sua saúde.
04 dez 15 por membro: Lucas A Peron
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Faz lowcarb moça, não sei se já ouviu falar, mas é o que tem dado resultado para mim. Qualquer dieta convencional que já tentei sempre perdia alguns e acabava voltando mais. Com essa dieta minha compulsão praticamente sumiu, e consegui perder 11kg em 1 mês (apesar de ter recuperado 3 dando umas bolas fora). Acho muito válido tentar estratégias diferentes, alguma via funcionar com certeza.
04 dez 15 por membro: AndreSouza2022
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Sei exatamente o que é isso. Estou na mesma situação. Mas fica firme!
04 dez 15 por membro: Dani_Guimarães
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Jéssica, continua firme que vais conseguir.
Se vale a dica, vejo que tens controlado as calorias, mas isso sozinho não basta.
A quantidade de ingestão de carboidratos e gordura ainda está alta. Assim sendo, o corpo ainda está recebendo muito açúcar no sangue (carb), o que pode até mesmo diminuir o seu ritmo metabólico. Tente remodelar a dieta para que a quantidade de proteínas seja sempre o ponto mais alto e consuma mais fibras para ficar saciada mais tempo.
04 dez 15 por membro: Cibao
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Pense em como estará no ano que vem, em suas proximas férias e mantenha o foco...
04 dez 15 por membro: vidinha2
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Jéssica Férias é pra descansar mesmo, esqueça qualquer coisa que te aprisione, aproveite elas pra limpar a mente e relaxar, contudo, após as férias, considere a possibilidade de rever os conceitos alimentares, e tentar implementar um estilo alimentar pautado em baixo carboidrato e comida de verdade, muitos que aderiram a esse estilo passaram por essa frustração a qual vc está enfrentando... Enfim desejo sucesso e boas férias!
04 dez 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Também passo por isso. Muita dificuldade em emagrecer mesmo com Lowcarb. Mas não podemos desistir se não piora. Lembre-se que sempre pode ficar pior kkk. Então respire, e bola pra frente e vamos ser feliz. Boas Férias!
04 dez 15 por membro: Vera Marczuk
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Pessoal, agradeço a todos vcs pelos minutos de atenção, pelas palavras... com certeza todas as palavras são válidas, todo o apoio é válido!!!!
Muito obrigada pela força e pelas dicas!!!
Abraços a todos.
04 dez 15 por membro: JÉSSICA ESPINDOLA
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