Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2239 kcal
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Líp: 93,73g | Prot: 52,45g | Carbs : 304,02g.
Pequeno Almoço: Baguette, Café. Almoço: Tomates, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Florette Mesclun, Baguette, Pulco Citronnade. Jantar: Nestlé Grand Chocolat Nougat, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf, Picard Filets de Merlu Blanc du Cap Façon Meunière. Snacks/Outros: Twix Twix, Twix Twix, Nestlé Lion (42g), Bonbons Arôme Miel Eucalyptus sans Sucre, Pommes Pink Lady. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 35 minutos, em Pé - 3 horas, Ensino - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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