|
BMI 24.9
体脂肪率 24.2
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 66,49g | Prot: 121,62g | Carbs : 155,89g.
Pequeno Almoço: 大根サラダ, 玉ねぎ, 永谷園 しじみ70個分のちから, 絹ごし豆腐, 温野菜, ザバス ウエイトダウン, 生卵, 玄米, 丸大食品 チキンハンバーグ, エノキ. Almoço: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 玄米, 丸大食品 チキンハンバーグ, ミニトマト, ささみ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. Jantar: ハマチ, 生卵, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐. Snacks/Outros: フルタ製菓 豆乳クッキー. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|