Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2009
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 30,37g | Prot: 133,35g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: shredded cheddar fat free cheese kraft, egg beaters, splenda, water, coffee, grapefruit. Almoço: light popcorn pop weaver, mixed berry nonfat light yogurt great value, pear, cut leaf spinach great value, water, asparagus stri fry great value, mesquite grilled chicken breast member's mark, bragg apple cider vinegar. Jantar: CHICKEN STRIPS, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Snacks/Outros: french vanilla cafe general foods. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|