Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2015
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111,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Líp: 97,39g | Prot: 108,59g | Carbs : 233,72g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread. Almoço: Coffee with Milk, Warburtons Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans with Pork Sausages. Jantar: Batchelors Pasta 'N' Sauce, Sainsbury's Mixed Vegetables, Asda Potato Croquettes, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Outros: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Greggs Sausage Rolls, Peanut Butter, Wholemeal Bread. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
ex bike prog 4 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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