Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2015
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103,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 102,09g | Prot: 200,29g | Carbs : 195,19g.
Almoço: Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Bananas, Master Choice Garlic Croutons, Bertucci's Tomato Florentine Soup (Bowl). Jantar: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Vanilla, Butterball Cajun Style Turkey Breast, Casserole or Mashed Sweetpotato. Snacks/Outros: Hormel Turkey Pepperoni, Pistachio Nuts. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekhyatt
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